Zusammenfassung
Anhand von Herzfrequenzmessungen wurden Leistungsfähigkeit und Belastung von Freizeit-Mountainbikern (-MTBern) nach Alter und Geschlecht analysiert. 29 männliche und 22 weibliche MTBer der Altersklassen 20 - 30 und 50 - 65 Jahre wurden während eines Stufen-tests am Fahrradergometer und einer MTB-Tour hinsichtlich Herzfrequenz (HF) und Fahrzeit untersucht. Die durchschnittliche Beanspruchung während der MTB-Tour lag bei 89,5 % der im Labor bestimmten HFmax. Die Probanden bewältigten 90 % der gesamten Fahrzeit im Bereich von 80 - 100 % der HFmax. Die Gruppe der 50 - 65-jährigen MTBerinnen wies gegen-über den gleichaltrigen Männern eine geringfügig kürzere Fahrzeit bei signifikant höheren HFen auf.
Schlagworte: Mountainbiken – Herzfrequenz – Freizeit
Abstract
Performance capacity and performance load of leisure time mountain bikers (MTBers) were measured through heart rate monitoring and analysed by age and gender. Heart rate (HR) and total runtime were recorded in two groups of 29 male and 22 female MTBers (20-30 vs. 50-65 years) during an incremental laboratory test on a cycle ergo meter as well as during a MTB tour. Mean performance capacity to sustain exercise-induced stress during the MTB tour was 89.5% of the maximum HR (HRmax) determined in the laboratory test. The subjects spent 90% of total runtime within 90-100% of HRmax. In 50-65 year old female MTBers overall runtime was slightly lower with significantly higher measures of HR when compared to male subjects of the same age.
Key words: mountain biking – heart rate – leisure time
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