Zusammenfassung
In dem Beitrag wird versucht, eine differenzierte Strukturierung des Schnellkraftverhaltens vorzulegen. Das Konzept setzt an der Bedingungsanalyse von Schnellkraftleistungen an und stellt zunächst die physiologischen Bedingungsfaktoren heraus. Kraftfähigkeiten sind Konstrukte, die zwischen den Ebenen der biologischen Bedingungsfaktoren und der spezifischen Schnellkraftleistungen angesiedelt sind. Sie können weitgehend beliebig definiert und etikettiert werden. Die neu definierte „schnelle Kontraktionsfähigkeit“ ist unabhängig vom Maxi-malkraftniveau und bringt wichtige Informationen für eine spezifische Trainingssteuerung. Als optimale Trainingsmethode zur Verbesserung der schnellen Kontraktionsfähigkeit haben sich explosiv durchgeführte Kontraktionen gegen hohe submaximale Lasten erwiesen. Entsprechende Untersuchungsergebnisse sind referiert. Die heute in der Kraftdiagnostik eingesetzten unterschiedlichen Kontraktions- (isometrische, dynamische und isokinetische) und Testformen werden dargestellt. In einer tabellarischen Übersicht sind die Kennwerte aufgelistet, die die herausgestellten Fähigkeiten abschätzen. An einer Probandengruppe werden die Kennwerte bei einer isometrischen mehrgelenkigen Kontraktion (Beinpresse) und einer isokinetischen eingelenkigen Kontraktion (Kniestreckung) verglichen.
Abstract
The purpose of this article is to inform about an attempt to differentiate the preconditions of the speed strength ability. The concept derives from the analysis of speed strength performances and primarily emphasises their physiological influencing factors. Strength abilities are constructional features which are intermediated between the levels of the physiological influencing factors and those of the speed strength performances. They can be defined and labeled optional. the newly defined “ability of fast contraction” is independent upon the level of maximal strength and provides important informations for specific training steering. The optimal training regimen to perform the speed strength ability are explosive-type contractions against high submaximal loads. Corresponding experimental results are presented. Actually, the strength diagnosis are based on different (isometric, dynamic, isokinetic) types of contraction. Corresponding variables, estimated in characteristics of the mentioned abilities, are listed in a table. Isometric contraction (multiple joint; leg press) variables are compared with isokinetic contraction (single joint; knee extension) values.
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